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Tamanho máximo de vídeo no Instagram Reels e no TikTok (outubro de 2026)
O que o Instagram e o TikTok realmente publicam sobre limites de vídeo, o que eles não publicam e como entregar um arquivo que eles não vão esmagar.
Veja o que o Instagram e o TikTok publicam eles mesmos, em outubro de 2026. Onde uma plataforma não publica um número, a tabela diz isso. A maioria dos números de “tamanho máximo do Reels” que você encontra por aí são palpites ou números antigos.
| Instagram Reels | Stories do Instagram | TikTok | |
|---|---|---|---|
| Duração | Até 20 minutos. Reels com mais de 3 minutos não são recomendados a novos públicos | 60 segundos por vídeo de story | Todo criador pode postar 3 minutos; algumas contas, mais |
| Formato | Proporção de 1,91:1 a 9:16 | 9:16 recomendado | Feed vertical; 9:16 ocupa a tela toda |
| Taxa de quadros | Pelo menos 30 fps | 23–60 fps (API) | 23–60 fps |
| Resolução | Pelo menos 720 pixels | Até 1.920 pixels de largura (API) | De 360 a 4.096 pixels por lado |
| Tamanho do arquivo | Não publicado para uploads pelo app. 300 MB pela API do Instagram | 100 MB pela API | Até 4 GB |
As colunas do Instagram vêm da Central de Ajuda do Instagram e, onde está marcado API, da documentação para desenvolvedores da Meta. A coluna do TikTok vem da documentação para desenvolvedores do TikTok. As fontes estão no fim.
Instagram, em outubro de 2026
Duração. A Central de Ajuda do Instagram diz que você pode gravar e editar reels de até 20 minutos, com um clipe ou vários. A mesma página traz um aviso que vale ler duas vezes: reels com mais de 3 minutos não serão recomendados a novos públicos. Qualquer coisa mais longa é, na prática, para quem já segue você.
Formato e qualidade. A página de tamanho de reels do Instagram aceita qualquer proporção entre 1,91:1 (horizontal) e 9:16 (vertical). Ela diz que os reels devem ter pelo menos 30 fps e pelo menos 720 pixels. Para um reel que ocupe a tela inteira de um celular, isso significa 9:16 em 1080 × 1920.
Tamanho do arquivo. A Central de Ajuda não informa um limite de tamanho de arquivo para reels enviados pelo app. A documentação para desenvolvedores da Meta, que vale para uploads feitos por ferramentas de agendamento e outros apps que usam a API do Instagram, é específica:
| Especificação da API do Instagram | Reels | Stories |
|---|---|---|
| Contêiner | MOV ou MP4 | MOV ou MP4 |
| Codec de vídeo | H.264 ou HEVC, 4:2:0 | H.264 ou HEVC, 4:2:0 |
| Taxa de quadros | 23–60 fps | 23–60 fps |
| Largura máxima | 1.920 pixels | 1.920 pixels |
| Taxa de bits do vídeo | Até 25 Mbps (VBR) | Até 25 Mbps (VBR) |
| Áudio | AAC, até 48 kHz, 128 kbps | AAC, até 48 kHz, 128 kbps |
| Duração | De 3 segundos a 15 minutos | De 3 a 60 segundos |
| Tamanho do arquivo | 300 MB no máximo | 100 MB no máximo |
Se você posta por uma ferramenta de agendamento, esses são os números que valem.
Stories. A página de dicas de stories do Instagram diz que você pode aparar qualquer vídeo com mais de 60 segundos antes de compartilhá-lo. A API limita um vídeo de story a 60 segundos e 100 MB.
Uma configuração que vale ativar. O Instagram pode enviar reels na qualidade mais alta, o que demora mais. Segundo a Central de Ajuda: toque na sua foto do perfil, toque em Menu no canto superior direito e, em Seu app e mídia, toque em Qualidade da mídia e ative a opção de upload na qualidade mais alta.
TikTok, em outubro de 2026
A central de ajuda do TikTok não publica um limite de tamanho ou de duração para uploads. A documentação para desenvolvedores é a fonte oficial mais específica:
- Duração: todos os criadores do TikTok podem postar vídeos de 3 minutos. Algumas contas podem postar vídeos mais longos. O app do TikTok mostra o máximo da sua conta quando você faz o upload.
- Formatos: MP4 (recomendado), MOV ou WebM, com H.264 (recomendado), H.265, VP8 ou VP9.
- Taxa de quadros: de 23 a 60 fps.
- Resolução: de 360 a 4.096 pixels em cada lado.
- Tamanho do arquivo: até 4 GB.
Algumas versões do TikTok mostram uma chave de upload em alta qualidade (HD) na tela de postagem, em Mais opções. O nome dela muda conforme a versão. Ela não está documentada na central de ajuda do TikTok, então, se você não a vê, ela não está disponível para você.
Por que o seu vídeo fica pior depois de postado
As duas plataformas recodificam o que você envia para os próprios formatos, com taxas de bits escolhidas para fazer streaming para milhões de celulares. Não dá para pular essa etapa. O que você controla é quanto trabalho elas vão ter.
- Um arquivo enorme é esmagado com mais força. Uma gravação de celular em 4K a 60 fps, com dezenas de megabits por segundo, tem que perder a maior parte dos dados. A API do Instagram não aceita mais de 1.920 pixels de largura nem 25 Mbps de vídeo, o que mostra o quão pouco do detalhe extra de um upload em 4K chega a quem assiste.
- O formato errado é cortado ou ganha faixas. Fora de 1,91:1–9:16 no Instagram, você vai ver cortes ou barras vazias.
- Taxas de quadros baixas podem parecer travadas. O Instagram pede pelo menos 30 fps.
Então o upload mais limpo já é o que a plataforma quer: 1080 × 1920, 9:16, 30 fps (ou 60 fps no TikTok para movimento rápido), H.264, áudio AAC a 48 kHz, numa taxa de bits sensata. O processamento delas tem menos para mudar, o que deixa menos artefatos.
Entregando um arquivo limpo com o Ninja
O Ninja tem predefinições de um toque para Instagram Feed, Instagram Reels, Instagram Story e TikTok. Cada uma dimensiona o vídeo no seu celular, sem upload:
| Predefinição | Limite de altura | Limite de taxa de quadros | Limite de arquivo |
|---|---|---|---|
| Instagram Feed | 1.080 px | 30 fps | 650 MB |
| Instagram Reels | 1.920 px | 30 fps | 650 MB |
| Instagram Story | 1.920 px | 30 fps | 650 MB |
| TikTok | 1.920 px | 60 fps | 287 MB |
- Escolha o clipe no Ninja, ou compartilhe-o a partir da sua galeria ou do seu app de edição.
- Ajuste o formato primeiro, se precisar. Use Recortar (grátis) para cortar um clipe horizontal para 9:16, e Aparar (grátis) para manter os reels abaixo dos 3 minutos recomendados.
- Escolha a predefinição do destino. A estimativa ao vivo mostra o tamanho antes de qualquer codificação. Para conferir um clipe longo antes, calcule o tamanho do arquivo antes do upload.
- Vai postar por uma ferramenta de agendamento? A API do Instagram limita os reels a 300 MB e os stories a 100 MB, abaixo do limite de arquivo das predefinições do Instagram. Use Tamanho alvo e digite um número logo abaixo do limite, como 290 MB. O limite de 287 MB da predefinição TikTok fica bem dentro dos 4 GB documentados pelo TikTok.
- Compare e depois poste. O Reveal mostra o original e o resultado no mesmo instante, para você conferir bordas e textos antes do upload.
Qual predefinição para cada post
| Você vai postar… | Use | Observações |
|---|---|---|
| Um reel em tela cheia | Instagram Reels | Recorte para 9:16 antes, se ele for horizontal |
| Um clipe de story | Instagram Story | Cada story tem 60 segundos; apare os clipes longos |
| Um vídeo quadrado ou horizontal no feed | Instagram Feed | Limita a altura a 1.080 px |
| Um TikTok com movimento rápido (esporte, dança) | TikTok | Mantém até 60 fps |
| Qualquer coisa por uma ferramenta de agendamento | Tamanho alvo | Fique abaixo dos 300 MB (reels) ou 100 MB (stories) da API |
Perguntas frequentes
Qual é a duração máxima de um Reel do Instagram?
Até 20 minutos, segundo a Central de Ajuda do Instagram. Reels com mais de 3 minutos não são recomendados a quem não segue você, então 3 minutos é o limite prático para alcance.
Qual é o limite de tamanho de arquivo dos Reels?
O Instagram não publica um para uploads pelo app. Pela API do Instagram, o limite é de 300 MB para reels e 100 MB para stories.
Qual é o limite de tamanho de arquivo do TikTok?
A documentação para desenvolvedores do TikTok indica até 4 GB, de 23 a 60 fps e de 360 a 4.096 pixels por lado. O limite de duração da sua conta aparece no app quando você faz o upload.
Por que o meu reel fica borrado depois de postado?
Normalmente porque a plataforma teve que jogar fora muitos dados: um upload em 4K ou com taxa de bits muito alta, o formato errado ou uma taxa de quadros baixa. Ative o upload na qualidade mais alta e envie em 1080 × 1920, 9:16, 30 fps.
Fontes
Cada limite acima foi conferido nestas fontes em 18 de outubro de 2026. As plataformas mudam os limites; se algum tiver mudado, avise a gente.
- Instagram Help Center — Record a reel on Instagram
- Instagram Help Center — Reel size & aspect ratios on Instagram
- Instagram Help Center — Tips for uploading, recording and editing your Instagram story
- Meta for Developers — Instagram Platform: IG User Media (Reels and Story video specifications)
- TikTok for Developers — Content Posting API: Media Transfer Guide (video restrictions)
