Dimensioni e limiti dei video per Instagram Reels e TikTok (ottobre 2026)

Ecco cosa pubblicano Instagram e TikTok stessi, a ottobre 2026. Dove una piattaforma non pubblica un numero, la tabella lo dice. La maggior parte dei «limiti di dimensione dei Reels» che trovi altrove sono stime o numeri vecchi.

Le colonne di Instagram vengono dal Centro assistenza di Instagram, più la documentazione per sviluppatori di Meta dove è indicato API. La colonna di TikTok viene dalla documentazione per sviluppatori di TikTok. Le fonti sono elencate in fondo.

Instagram, a ottobre 2026

Durata. Il Centro assistenza di Instagram dice che puoi registrare e modificare reel fino a 20 minuti, da una o più clip. La stessa pagina aggiunge una nota che vale la pena rileggere: i reel oltre i 3 minuti non verranno consigliati a un nuovo pubblico. Tutto ciò che è più lungo, in pratica, è per chi ti segue già.

Formato e qualità. La pagina di Instagram sulle dimensioni dei reel ammette qualsiasi proporzione tra 1,91:1 (orizzontale) e 9:16 (verticale). Dice che i reel dovrebbero avere almeno 30 fps e almeno 720 pixel. Per un reel che riempie lo schermo del telefono, significa 9:16 a 1080 × 1920.

Dimensione del file. Il Centro assistenza non indica un limite di dimensione del file per i reel caricati dall’app. La documentazione per sviluppatori di Meta, che regola i caricamenti tramite gli strumenti di programmazione dei post e le altre app che usano l’API di Instagram, è precisa:

Se pubblichi tramite uno strumento di programmazione, sono questi i numeri che contano.

Storie. La pagina di consigli di Instagram sulle storie dice che puoi accorciare qualsiasi video più lungo di 60 secondi prima di condividerlo. L’API limita un video della storia a 60 secondi e 100 MB.

Un’impostazione che vale la pena attivare. Instagram può caricare i reel alla massima qualità, il che richiede più tempo. Secondo il Centro assistenza: tocca la tua immagine del profilo, tocca Menu in alto a destra, poi in La tua app e i tuoi contenuti multimediali tocca Qualità dei contenuti multimediali e attiva il caricamento alla massima qualità.

TikTok, a ottobre 2026

Il centro assistenza di TikTok non pubblica un limite di dimensione o di durata per i caricamenti. La sua documentazione per sviluppatori è la fonte ufficiale più precisa:

• Durata: tutti i creator di TikTok possono pubblicare video di 3 minuti. Alcuni account possono pubblicarne di più lunghi. L’app TikTok mostra il massimo del tuo account quando carichi.
• Formati: MP4 (consigliato), MOV o WebM, con H.264 (consigliato), H.265, VP8 o VP9.
• Frequenza fotogrammi: da 23 a 60 fps.
• Risoluzione: da 360 a 4.096 pixel per lato.
• Dimensione del file: fino a 4 GB.

Alcune versioni di TikTok mostrano un interruttore per il caricamento in alta qualità nella schermata di pubblicazione, sotto Altre opzioni. Si chiama «Upload HD» o «Allow high-quality uploads» a seconda della versione. Non è documentato nel centro assistenza di TikTok, quindi se non lo vedi, non è disponibile per te.

Perché il video si vede peggio dopo averlo pubblicato

Entrambe le piattaforme ricodificano ciò che carichi nei propri formati, a bitrate scelti per lo streaming verso milioni di telefoni. Questo passaggio non si può saltare. Quello che controlli è quanto lavoro devono fare.

• Un file enorme viene schiacciato di più. Una registrazione del telefono in 4K a 60 fps, a decine di megabit al secondo, deve perdere la maggior parte dei suoi dati. L’API di Instagram non accetta più di 1.920 pixel di larghezza né più di 25 Mbps di video, il che ti dice quanto poco del dettaglio extra di un caricamento in 4K arrivi a chi guarda.
• Il formato sbagliato viene ritagliato o riempito. Fuori da 1,91:1–9:16 su Instagram vedrai ritagli o bande vuote.
• Le frequenze fotogrammi basse possono sembrare a scatti. Instagram chiede almeno 30 fps.

Quindi il caricamento più pulito è già ciò che la piattaforma vuole: 1080 × 1920, 9:16, 30 fps (o 60 fps su TikTok per il movimento veloce), H.264, audio AAC a 48 kHz, a un bitrate ragionevole. La loro elaborazione ha meno da cambiare, e restano meno artefatti.

Preparare un file pulito con Ninja

Ninja ha preset con un tocco per Instagram Feed, Instagram Reels, Instagram Story e TikTok. Ognuno dimensiona il video sul telefono, senza upload:

1. Scegli la clip in Ninja, oppure condividila con Ninja dalla galleria o dall’app di montaggio.
2. Se serve, sistema prima il formato. Usa Ritaglia (gratis) per portare una clip orizzontale a 9:16, e Accorcia (gratis) per tenere i reel sotto il limite consigliato di 3 minuti.
3. Scegli il preset per la destinazione. La stima in tempo reale mostra la dimensione prima di codificare qualsiasi cosa. Per controllare prima una clip lunga, calcola la dimensione del file prima di caricarla.
4. Pubblichi tramite uno strumento di programmazione? L’API di Instagram limita i reel a 300 MB e le storie a 100 MB, sotto il limite di file dei preset di Instagram. Usa Dimensione obiettivo e scrivi un numero appena sotto il limite, per esempio 290 MB. Il limite di 287 MB del preset TikTok è ben dentro i 4 GB documentati da TikTok.
5. Confronta, poi pubblica. La Rivelazione mostra l’originale e il risultato nello stesso istante, così puoi controllare contorni e testo prima di caricare.

Quale preset per quale post

Domande frequenti

Quanto può durare un reel di Instagram?

Fino a 20 minuti, secondo il Centro assistenza di Instagram. I reel oltre i 3 minuti non vengono consigliati a chi non ti segue, quindi 3 minuti sono il limite pratico per raggiungere nuovo pubblico.

Qual è il limite di dimensione del file per i Reels?

Instagram non ne pubblica uno per i caricamenti dall’app. Tramite l’API di Instagram, il limite è 300 MB per i reel e 100 MB per le storie.

Qual è il limite di dimensione del file su TikTok?

La documentazione per sviluppatori di TikTok indica fino a 4 GB, 23–60 fps e da 360 a 4.096 pixel per lato. Il limite di durata del tuo account compare nell’app quando carichi.

Perché il mio reel è sfocato dopo la pubblicazione?

Di solito perché la piattaforma ha dovuto buttare via molti dati: un caricamento in 4K o con un bitrate molto alto, il formato sbagliato o una frequenza fotogrammi bassa. Attiva il caricamento alla massima qualità, e carica a 1080 × 1920, 9:16, 30 fps.

Fonti

Ogni limite riportato qui sopra è stato verificato su queste fonti in data 18 ottobre 2026. Le piattaforme li cambiano; se uno è cambiato, scrivici.

1. Instagram Help Center — Record a reel on Instagram
2. Instagram Help Center — Reel size & aspect ratios on Instagram
3. Instagram Help Center — Tips for uploading, recording and editing your Instagram story
4. Meta for Developers — Instagram Platform: IG User Media (Reels and Story video specifications)
5. TikTok for Developers — Content Posting API: Media Transfer Guide (video restrictions)