Grenser for video på Instagram Reels og TikTok (oktober 2026)

Her er det Instagram og TikTok selv publiserer, per oktober 2026. Der en plattform ikke oppgir et tall, sier tabellen det. De fleste tallene for «størrelsesgrense for Reels» du finner andre steder, er gjetninger eller gamle tall.

Kolonnene for Instagram kommer fra Instagrams hjelpesenter, pluss Metas utviklerdokumentasjon der det er merket API. Kolonnen for TikTok kommer fra TikToks utviklerdokumentasjon. Kildene står til slutt.

Instagram, per oktober 2026

Lengde. Instagrams hjelpesenter sier at du kan ta opp og redigere reels på opptil 20 minutter, fra ett klipp eller flere. Den samme siden har en merknad som er verdt å lese to ganger: «Reels over 3 minutter blir ikke anbefalt til nye seere.» Alt som er lengre, er i praksis for folk som allerede følger deg.

Format og kvalitet. Instagrams side om størrelse og sideforhold for reels tillater ethvert sideforhold mellom 1,91:1 (bredt) og 9:16 (høyt). Den sier at reels bør ha minst 30 fps og minst 720 piksler. For en reel som fyller en mobilskjerm, betyr det 9:16 i 1080 × 1920.

Filstørrelse. Hjelpesenteret oppgir ingen grense for filstørrelse for reels som lastes opp i appen. Metas utviklerdokumentasjon, som gjelder opplasting via planleggingsverktøy og andre apper som bruker Instagrams API, er konkret:

Legger du ut via et planleggingsverktøy, er det disse tallene som gjelder.

Historier. Instagrams side med tips for historier sier at du kan forkorte enhver video som er lengre enn 60 sekunder, før den deles. API-et begrenser en historievideo til 60 sekunder og 100 MB.

Én innstilling som er verdt å slå på. Instagram kan laste opp reels i høyeste kvalitet, noe som tar lengre tid. Ifølge hjelpesenteret: trykk på profilbildet ditt, trykk på Meny øverst til høyre, og under Appen din og medier trykker du på Mediekvalitet og slår på Last opp i høyeste kvalitet.

TikTok, per oktober 2026

TikToks hjelpesenter oppgir ingen grense for størrelse eller lengde ved opplasting. Utviklerdokumentasjonen er den mest konkrete offisielle kilden:

• Lengde: «Alle TikTok-skapere kan legge ut videoer på 3 minutter.» Noen kontoer kan legge ut lengre. TikTok-appen viser maksimum for kontoen din når du laster opp.
• Formater: MP4 (anbefalt), MOV eller WebM, med H.264 (anbefalt), H.265, VP8 eller VP9.
• Bildefrekvens: 23 til 60 fps.
• Oppløsning: fra 360 til 4096 piksler på hver side.
• Filstørrelse: opptil 4 GB.

Noen TikTok-versjoner viser en bryter for opplasting i høy kvalitet på publiseringsskjermen, under Flere valg. I den engelske appen heter den «Upload HD» eller «Allow high-quality uploads», avhengig av versjonen. Den er ikke dokumentert i TikToks hjelpesenter, så ser du den ikke, er den ikke tilgjengelig for deg.

Hvorfor videoen ser dårligere ut etter at du har lagt den ut

Begge plattformene koder om det du laster opp til sine egne formater, med bitrater valgt for strømming til millioner av mobiler. Det steget kan du ikke hoppe over. Det du styrer, er hvor mye arbeid de må gjøre.

• En enorm fil blir knust hardest. Et mobilopptak i 4K og 60 fps på flere titalls megabit per sekund må miste det meste av dataene sine. Instagrams API godtar ikke mer enn 1920 piksler i bredden eller 25 Mbps video, og det forteller deg hvor lite av de ekstra detaljene i en 4K-opplasting som når frem til seeren.
• Feil format blir beskåret eller får kanter. Utenfor 1,91:1–9:16 på Instagram får du beskjæring eller tomme felt.
• Lav bildefrekvens kan se hakkete ut. Instagram ber om minst 30 fps.

Så den reneste opplastingen er allerede det plattformen vil ha: 1080 × 1920, 9:16, 30 fps (eller 60 fps på TikTok for rask bevegelse), H.264, AAC-lyd i 48 kHz, med en fornuftig bitrate. Behandlingen deres har mindre å endre, og det gir færre artefakter.

Gi dem en ren fil med Ninja

Ninja har forhåndsinnstillinger med ett trykk for Instagram Feed, Instagram Reels, Instagram Story og TikTok. Hver av dem tilpasser videoen på mobilen, uten opplasting:

1. Velg klippet i Ninja, eller del det inn fra galleriet eller redigeringsappen.
2. Rett opp formatet først om nødvendig. Bruk Beskjær (gratis) for å skjære et liggende klipp ned til 9:16, og Forkort (gratis) for å holde reels under anbefalingsgrensen på 3 minutter.
3. Velg forhåndsinnstillingen for plattformen den skal til. Anslaget viser størrelsen før noe kodes. Vil du sjekke et langt klipp først, kan du regne ut filstørrelsen før du laster opp.
4. Legger du ut via et planleggingsverktøy? Instagrams API begrenser reels til 300 MB og historier til 100 MB, under filtaket i Instagram-forhåndsinnstillingene. Bruk Målstørrelse og skriv et tall rett under grensen, for eksempel 290 MB. Filtaket på 287 MB i TikTok-forhåndsinnstillingen ligger godt innenfor de 4 GB som TikTok dokumenterer.
5. Sammenlign, og legg så ut. Reveal viser originalen og resultatet i samme øyeblikk, så du kan sjekke kanter og tekst før du laster opp.

Hvilken forhåndsinnstilling til hvilket innlegg

Ofte stilte spørsmål

Hvor lang kan en Instagram-reel være?

Opptil 20 minutter, ifølge Instagrams hjelpesenter. Reels over 3 minutter blir ikke anbefalt til folk som ikke følger deg, så 3 minutter er den praktiske grensen for rekkevidde.

Hva er grensen for filstørrelse for Reels?

Instagram oppgir ingen for opplasting i appen. Via Instagrams API er grensen 300 MB for reels og 100 MB for historier.

Hva er grensen for filstørrelse på TikTok?

TikToks utviklerdokumentasjon oppgir opptil 4 GB, 23–60 fps og 360–4096 piksler per side. Lengdegrensen for kontoen din vises i appen når du laster opp.

Hvorfor er reelen min uskarp etter at jeg la den ut?

Som regel fordi plattformen måtte kaste mye data: en opplasting i 4K eller med svært høy bitrate, feil format eller lav bildefrekvens. Slå på Last opp i høyeste kvalitet, og last opp i 1080 × 1920, 9:16, 30 fps.

Kilder

Hver grense ovenfor ble sjekket mot disse kildene 18. oktober 2026. Plattformene endrer dem; hvis en av dem har endret seg, si fra til oss.

1. Instagram Help Center — Record a reel on Instagram
2. Instagram Help Center — Reel size & aspect ratios on Instagram
3. Instagram Help Center — Tips for uploading, recording and editing your Instagram story
4. Meta for Developers — Instagram Platform: IG User Media (Reels and Story video specifications)
5. TikTok for Developers — Content Posting API: Media Transfer Guide (video restrictions)