大小限制
影片太大傳不出去？各 App 影片大小限制總整理（2026 年 11 月）
每個 App 都有自己的上限，有些乾脆不公布。這裡把它們整理在同一處，每一項都附上出處頁面，再說明讓影片符合上限最快的方法。
App 說影片太大、無法傳送，是因為檔案超過了那個 App 設定的上限，而每個 App 的上限都不一樣。截至 2026 年 11 月，WhatsApp 可以傳送最多 100 MB 的影片，Telegram 是 2 GB，Discord 在沒有 Nitro 時是 20 MB，KakaoTalk 是 300 MB，Gmail 的附件上限是 25 MB。有些 App 根本不公布數字，例如 LINE 和 Signal。
下面的表格列出每個 App 公布的上限，並附上出處頁面和確認的月份。表格之後，說明手機影片為什麼會碰到這些上限，以及讓影片符合上限最快的方法。
截至 2026 年 11 月的各 App 影片大小限制
每一列都是 App 自己公布的內容，來自它的說明中心、開發者文件或官方公告。如果某個 App 什麼都沒有公布，這一列就照實寫明，而不是照抄其他網站的數字。
通訊 App
| App | 上限 |
|---|---|
| 影片：在較快的連線下 720p、100 MB，在較慢的連線下 480p、64 MB。以文件傳送：2 GB。faq.whatsapp.com · 2026年11月 | |
| Telegram | 每個影片或檔案 2 GB；使用 Telegram Premium 則為 4 GB。telegram.org (2) · 2026年11月 |
| Messenger | 檔案最多 100 MB（Meta，2024 年 4 月）。about.fb.com · 2026年11月 |
| iMessage（訊息） | Apple 沒有公布上限，而且 iPhone 可能會壓縮影片。以 MMS 傳送時，上限由電信業者決定：Verizon 的影片上限是 3.5 MB。support.apple.com verizon.com · 2026年11月 |
| Discord | 免費 20 MB；Nitro Basic 50 MB；Nitro 1 GB。support.discord.com · 2026年11月 |
| KakaoTalk | 每個影片 300 MB。cs.kakao.com · 2026年11月 |
| LINE | LINE 沒有公布聊天中影片的大小或長度上限。guide.line.me · 2026年11月 |
| Zalo | 文件最多 1 GB。Zalo 沒有公布在聊天中傳送影片的上限。help.zalo.me · 2026年11月 |
| WeChat 的英文說明指出，從相簿傳送的影片必須小於 20 MB。中文說明則沒有給出數字。cs.help.wechat.com · 2026年11月 | |
| Signal | Signal 沒有公布上限。support.signal.org · 2026年11月 |
| Viber | Viber 沒有公布傳送影片的上限。在聊天中錄製的影片訊息：最長 20 秒。help.viber.com · 2026年11月 |
| VK | 聊天中的檔案：最多 4 GB。上傳到 VK Video：最多 256 GB。vk.com (2) · 2026年11月 |
| 檔案：每個最多 4 GB。kf.qq.com · 2026年11月 |
電子郵件
| App | 上限 |
|---|---|
| Gmail | 每封郵件的附件合計 25 MB（個人帳戶）。超過時，Gmail 會改為傳送 Google 雲端硬碟連結。support.google.com · 2026年11月 |
| Outlook | Outlook.com 每個檔案 25 MB；以個人帳戶使用 Outlook App 時，每封郵件 20 MB。support.microsoft.com (2) · 2026年11月 |
| Yahoo Mail | 每封郵件的附件合計 25 MB。help.yahoo.com · 2026年11月 |
社群媒體和影音網站
| App | 上限 |
|---|---|
| Reels 最長 20 分鐘。App 內的檔案大小沒有公布；透過 Instagram 的 API，Reels 可達 300 MB。help.instagram.com developers.facebook.com · 2026年11月 | |
| TikTok | 根據 TikTok 的開發者文件，最多 4 GB。developers.tiktok.com · 2026年11月 |
| YouTube Shorts | 最長 3 分鐘，解析度最高 1080p。support.google.com (2) · 2026年11月 |
| X（Twitter） | 免費帳戶：每部影片 512 MB、最長 140 秒。付費方案方面，X 自己的說明頁面給出的數字各不相同。help.x.com · 2026年11月 |
| Threads | 影片最長 5 分鐘；透過 Threads 的 API 為 1 GB。about.fb.com developers.facebook.com · 2026年11月 |
| Snapchat | 上傳到聊天、Stories 和 Spotlight 的影片最長 5 分鐘（Snap，2024 年）。沒有公布檔案大小。newsroom.snap.com · 2026年11月 |
| 貼文最長 15 分鐘，使用 Reddit Premium 則為 30 分鐘。留言中的影片：小於 1 GB。support.reddithelp.com (2) · 2026年11月 | |
| 貼文：5 GB，最長 15 分鐘。訊息：每個檔案 20 MB。linkedin.com (2) · 2026年11月 |
工作用聊天
| App | 上限 |
|---|---|
| Slack | 每個檔案 1 GB。slack.com · 2026年11月 |
| Microsoft Teams | 聊天中每個檔案 100 MB（公司和學校帳戶）。learn.microsoft.com · 2026年11月 |
| Google Chat | 每個檔案 200 MB。Google 表示，分享的檔案可能會變小。support.google.com · 2026年11月 |
App 會更改這些上限，有時不會事先說明。如果你發現有變動，請告訴我們，我們會重新確認。
為什麼手機說影片太大
- 手機影片很大。手機相機以很高的位元速率錄影，所以幾分鐘的 1080p 或 4K 影片就可能達到幾百 MB。
- 上限針對的是檔案，不是長度。大多數 App 只計算 MB。只有少數 App 也限制影片長度：X 的免費帳戶、Instagram Reels、YouTube Shorts 和 Snapchat。
- 有些 App 會壓縮你傳送的內容。WhatsApp 表示分享媒體時通常會壓縮，Google 表示在 Google Chat 中分享的檔案可能會變小，Apple 表示 iPhone 可能會壓縮「訊息」中的影片附件。所以即使檔案沒有超過上限，影片送達後也可能看起來比較差。
如何讓影片符合上限
- 查出上限。在上面的表格找到那個 App，目標設得比上限低一點：WhatsApp 的 100 MB 就設 95 MB，Discord 的 20 MB 就設 19 MB。
- 先修剪。最便宜的 MB，就是你不需要的那幾秒。
- 把解析度降到相應的程度。在手機聊天中觀看的影片，720p 就夠了。位元速率低時，720p 也比 1080p 好看：同樣的位元分散到較少的像素上。
- 壓縮到目標大小。影片的大小等於位元速率乘以長度，所以上限和片段的長度決定了位元速率。算出任何上限所需的位元速率。
- 或者以檔案傳送。如果 App 可以傳送文件，也可以把影片當成文件傳出去：WhatsApp 可以傳送最多 2 GB 的文件，Zalo 最多 1 GB。在 WhatsApp 上，文件會以原始檔案傳送，對方要下載它，而不是直接在聊天中觀看。
在 Ninja 中，15 個分享預設集各自依照影片要去的地方調好了大小，從 WhatsApp、Telegram、Discord、iMessage / MMS，到 Gmail、Outlook、Instagram、TikTok、X 和 LinkedIn。Ninja 的 WhatsApp 預設集以 16 MB 為目標，遠低於 WhatsApp 自己的 100 MB。對於沒有預設集的 App，例如 KakaoTalk、Messenger 或 Slack，就選擇「目標大小」，輸入比上限小一點的數字：KakaoTalk 輸入 290 MB，Messenger 輸入 95 MB。
電子郵件請看如何用電子郵件寄大影片；WhatsApp 請看如何用 WhatsApp 傳送長影片。
常見問題
為什麼手機說影片太大、無法傳送？
因為檔案超過了你用來傳送的那個 App 所允許的大小。每個 App 的上限都不一樣，上面的表格列出了它們。把影片壓縮到比上限小一點，或者在 App 允許時以檔案傳送。
WhatsApp 最大能傳多大的影片？
根據 WhatsApp 說明中心，在較快的連線下是 720p、100 MB，在較慢的連線下是 480p、64 MB。以文件傳送，最多 2 GB。
哪個通訊 App 能傳最大的影片？
在表格中的聊天 App 裡，Telegram、VK 和 QQ 的上限最高：檔案最多 4 GB。在 Telegram 上需要 Telegram Premium；沒有的話，上限是 2 GB。
影片太大，無法用 Email 寄出怎麼辦？
Gmail 和 Yahoo Mail 每封郵件的附件上限是 25 MB，Outlook App 使用個人帳戶時是 20 MB。把影片壓縮到比上限小幾 MB，或者改用雲端儲存空間的連結來分享。
壓縮影片會降低畫質嗎？
嚴格來說會——每一次有損的重新編碼都會丟掉資料。但實際上，手機影片帶著大量多餘的資料，選對設定，就能在手機上看出差別之前，去掉檔案的大部分。在同一時刻比較兩者，由你自己判斷。
