如何用 WhatsApp 傳送長影片
WhatsApp 有影片上限，也有文件上限——碰到哪一個，取決於你點的那一下。以下說明如何讓任何影片都傳得出去，以及每種方法的代價。
你選好影片、按下傳送，WhatsApp 卻說它太大了。解決方法取決於你希望它怎麼送達——是在聊天室裡直接播放的影片，還是對方要下載的檔案。
WhatsApp 的影片和文件上限
截至 2026 年 10 月，WhatsApp 說明中心表示，預設的影片大小上限取決於你的連線：
| 傳送方式 | 上限 | 收件人看到的 |
|---|---|---|
| 影片，較快的連線 | 100 MB，720p（預設） | 在聊天室中直接播放的影片 |
| 影片，較慢的連線 | 64 MB，480p（預設） | 在聊天室中直接播放的影片 |
| 文件 | 2 GB | 要下載、再用播放器打開的檔案 |
文件上限在 2022 年從 100 MB 提高到 2 GB。WhatsApp 也提到，媒體在分享時通常會被壓縮，所以對方收到的畫面可能比你的原始影片差。
能放進多長的影片？
能放進幾秒，取決於位元速率。Ninja 的 WhatsApp 預設集以 16 MB 為目標；WhatsApp 自己的預設上限更大。
| 總位元速率 | 16 MB（Ninja 的 WhatsApp 預設集） | 64 MB | 100 MB |
|---|---|---|---|
| 0.8 Mbps | 約 2:35 | 約 10:20 | 約 16:10 |
| 1.2 Mbps | 約 1:43 | 約 6:53 | 約 10:46 |
| 2 Mbps | 約 1:02 | 約 4:08 | 約 6:28 |
| 3 Mbps | 約 0:41 | 約 2:45 | 約 4:18 |
以上長度已為封裝格式的額外空間預留 3%。手機自己錄的 4K 影片，位元速率是每秒數十 Mbps，所以就算只有幾秒也放不下。其他長度，可以算出目標大小所需的位元速率。
四種傳送方法
1. 壓縮到放得下（在聊天室中仍能直接播放）
兩分鐘以內的影片，這是最好的選擇。你要的是一個遠小於 WhatsApp 上限的檔案，而且解析度要是位元速率撐得起的——720p、30 fps 或更低（720p 也是 WhatsApp 說明中心為較快連線列出的解析度）。把 1080p 硬塞進小檔案，只是把同樣的位元分散到更多像素上。
在 Ninja 中，選擇 WhatsApp 分享預設集。它以 16 MB 為目標，並把影片限制在 720p、30 fps。這遠低於 WhatsApp 列出的 64 MB 和 100 MB 預設上限。在你確定之前，預估值就會顯示預計的大小；如果結果沒有達到目標，什麼都不會被覆寫。
2. 以文件傳送（保留完整畫質）
在聊天室中點一下附件圖示，選擇「文件」，再從你的檔案中選擇影片。WhatsApp 會原封不動地傳送檔案，最大 2 GB。
代價是：它送達時是一個檔案，而不是聊天室裡的影片。收件人要先下載整個檔案才能觀看，用行動數據時這很重要——1 GB 的檔案就是對方 1 GB 的流量。
3. 分成幾段
如果長影片必須在聊天室中直接播放，就把它剪成每段都放得下的幾個片段。用修剪工具，一段長長的演講可以變成好幾個較短的片段；以舒適的 1.5 Mbps 計算，一分鐘約 11 MB，所以每一段都遠低於預設上限。在 Ninja 中，每一段都用「修剪」，再分別用 WhatsApp 預設集壓縮。
4. 改傳連結
上傳到雲端硬碟再傳送連結，就完全避開了 WhatsApp 的限制——代價是把你的影片放到別人的伺服器上。家庭影片也許沒關係；任何私密的內容，請好好考慮。上傳實際上牽涉到什麼，請看線上影片壓縮安全嗎？
該選哪一種？
| 如果… | 就這樣做 |
|---|---|
| 不到約 2 分鐘，而且要在聊天室中播放 | 壓縮到放得下 |
| 畫質比方便更重要 | 以文件傳送 |
| 影片很長，又必須在聊天室中播放 | 分成幾段 |
| 對方沒有用 WhatsApp | 改傳連結 |
常見問題
為什麼 WhatsApp 說我的影片太大？
因為它超過了預設的影片大小上限：WhatsApp 說明中心列出，較快的連線下是 100 MB、720p，較慢的連線下是 64 MB、480p。把它壓縮到放得下，或以文件傳送，最大 2 GB。
以文件傳送會降低畫質嗎？
不會。文件會以原始檔案傳送，最大 2 GB。
iPhone 和 Android 的上限不一樣嗎？
沒有差別——WhatsApp 說明中心列出的預設值在兩者上都相同：較快的連線下是 100 MB、720p，較慢的連線下是 64 MB、480p。文件最大可達 2 GB。
資料來源
以上每項限制都已在 2026年10月20日 依據這些來源核對過。各平台會調整限制；如果有哪一項變了，請告訴我們。
