指南
把视频变小，
也知道为什么有效。
这里的每个大小限制都依据平台自己的帮助页面核对过，并注明了日期。没有凑数的内容，也没有“十大应用”排行榜。
如何在 Android 上压缩视频：缩小体积，画面依然清晰
手机录制视频时用的数据，远远超过手机屏幕能显示的程度。下面介绍如何去掉你永远看不到的部分——并留下你看得到的部分。
阅读指南 →- iPhone
如何在 iPhone 上压缩视频（以及发送太大的视频）
“照片”App 可以修剪视频，隔空投送和“邮包”可以传送大视频——但它们都不能让文件本身变小。下面介绍什么能做到，以及什么时候需要。
- WhatsApp
如何用 WhatsApp 发送长视频
WhatsApp 有视频上限，也有文档上限——碰到哪一个，取决于你点的那一下。下面介绍如何让任何视频都发出去，以及每条路的代价。
- Discord
Discord 视频太大？如何压到新的 20 MB 上限以内
Discord 在 2026 年 8 月把免费上限翻了一倍，随后又悄悄让手机上的规则变得更严。下面说明有什么变化，以及如何第一次就把片段发出去。
- 邮件
如何用邮件发送大视频：Gmail、Outlook 和 Yahoo 的附件上限
邮件是发送视频最古老的方式，也仍是最严格的。下面是各家服务的真实上限——以及一个看起来够小的文件有时却并不够小的原因。
- 编码格式
H.264、H.265（HEVC）和 AV1 有什么区别？手机视频该用哪种编码格式
编码格式决定了每 MB 能换来多少画质。下面说明真正要紧的三种格式各自的取舍——以及为什么“最新的那个”并不总是正确答案。
- 隐私
在线视频压缩安全吗？上传视频时会发生什么
“免费在线压缩”通常意味着你的视频有一份副本存在陌生人的服务器上。下面说明上传涉及什么——以及如何在两分钟内检查任何工具。
- 存储空间
手机存储空间不足？不删视频也能释放空间
手机提示存储空间已满时，原因几乎总是视频。你不必纠结删掉哪些回忆——下面说明每种办法能真正腾出多少空间，又要付出什么代价。
- 社交
Instagram Reels 和 TikTok 视频大小限制（2026 年 10 月）
Instagram 和 TikTok 实际公布了哪些视频限制、哪些没有公布，以及如何交给它们一个不会被压坏的文件。
- 大小限制
视频太大发不出去？各应用视频大小限制汇总（2026 年 11 月）
每个应用都有自己的上限，有些干脆不公布。这里把它们集中在一处，每一项都附上出处页面，再介绍让视频符合上限的最快方法。
- 工具
视频大小计算器
算出能把视频压到任何上限以内的码率——或者在给定码率下，视频会有多大。